건강한 뼈를 유지하는 것은 건강한 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 부서지기 쉽고 약한 뼈는 부상, 골절 및 가능한 질병에 더 취약합니다. 섭취하는 음식은 뼈를 만들고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 및 기타 뼈 강화 영양소가 풍부한 식단은 뼈 건강에 매우 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 골절, 골다공증을 예방하고 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 … Read more
통풍은 조직 내 결정의 축적으로 인한 질환으로 최초 발병 시 초기증상을 미리 알아두면 조기 치료가 가능합니다. 통풍 초기증상은 통증, 부종, 온도감 등이 있습니다. 이런 증상을 느끼게 된다면 적극적인 치료가 필요합니다. 하지만 초기증상이 자주 무시되어 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 빠른 진단과 치료로 조기 치유를 할 수 있습니다. 통풍이란 무엇인가요? 통풍은 혈액 내에 함유된 요산 … Read more
치매는 노인들에게 흔한 질병 중 하나 입니다. 이 질병은 인지 기능에 영향을 끼치며, 기억력, 학습능력, 판단력, 사고력 등을 약화 시킵니다. 이러한 이유 때문에 요즘 많은 사람들이 치매 예방법에 관심을 가지고 있습니다. 치매 예방법 치매 예방법 중 하나는 뇌 활성화입니다. 일상생활에서 적극적으로 뇌를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 새로운 걸 배우기, 인터넷 검색하기, 게임,퍼즐 풀기, 책 … Read more
간이 안 좋아지면 우리의 건강에도 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 간 건강에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 간이 손상되면 다양한 증상이 나타날 수 있는데, 간이 안 좋을때 나타나는 증상은 어떤것이 있는지 알아 보겠습니다. 사람들은 종종 간 질환에 대해 경시하는 경향이 있습니다. 하지만 간 건강은 우리의 전반적인 건강상태와도 밀접한 관련이 있습니다. 간에 문제가 생기면 체내에서 막을 수 없는 … Read more
당뇨 합병증은 당뇨병으로 인한 신경 손상, 망막병증, 심혈관 질환 등의 합병증을 말합니다. 당뇨 합병증은 치료가 어렵고 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨 합병증을 예방하는 최상의 방법을 알아보겠습니다. 예방의 첫 번째 방법은 꾸준한 운동입니다. 운동은 혈당 수치를 안정시키고 체중 조절에도 효과적입니다. 그리고 끊임없는 자기관찰도 중요합니다. 당뇨 환자는 수시로 혈당 수치를 측정하며 자신의 몸 상태에 대해 꾸준히 관찰하는 … Read more